MEDICINA PREVENTIVA EN EL ANCIANO

1. Disminuir grasas y azúcares refinados
2. Suplementar con vitaminas (A, E y C)
3. Consumir hidratos de carbono complejos.
4. Aumentar el consumo de grasas monoinsaturadas (aceite de oliva).
5. Aumentar el consumo de pescado y aceites de pescado.
6. Aumentar el consumo de fibra vegetal.
7. Tomar cantidades óptimas de vegetales.
8. Tomar alimentos ricos en calcio, especialmente leche y yogures (descremados).
9. Disminuir el consumo de alimentos excesivamente condimentados.
10. Aumentar ingesta de líquidos
11. No alcohol y tabaco
12. Baño caliente, jabón de baño graso, crema de cuerpo oleosa.
13. Corte de uñas rectas y después del baño
14. Prótesis bucales asear 3 veces al día y sumergir en antiséptico por la noche
15. Lentes asearlos diario con agua y jabón y secar con papel.
16. Retroauriculares asear semanalmente
17. Agendar rutina diaria de ejercicio (descartar contraindicaciones)
18. Estimular charlas, fomentar lectura, escuchar música y visitar museos
19. Fomentar juegos de mesa y la convivencia social
20. Evitar sedentarismo e inmovilidad
21. Evitar situaciones de estrés
22. Evitar ruido excesivo
23. Prevenir accidentes y caídas
24. Programar actividades diarias
25. Prevenir la hipotermia
26. Evitar la automedicación
27. Explicar e interrogar sobre efectos secundarios de medicamentos
28. Profilaxis en temporada de gripa con amantadina
29. Evaluar uso de terapia de sustitución hormonal
30. Administrar AAS dosis bajas
31. Utilizar bloqueador solar
32. Vacunas antitetanica, antihepatitis, antineumococica, antigripal, antivaricela
33. Fomentar buena higiene dental
34. Tratar la obesidad y evitarla
35. Movilización y cambios posturales en encamados o inmovilizados
36. Al usar AINES (Uso de antagonistas H2 profilactico)
37. Periodicidad de reconocimientos médicos.

A/ Historia y exploración clínica completa.

B/ Presión arterial.

C/ Colesterol sérico y glucemia.

D/ Prevención del cáncer: * Cáncer de mama.* Recto y próstata.* Recto-colon.* Pulmón. * Cérvix.

* Cáncer en piel y mucosa oral.

E/ Control de órganos de los sentidos: * Revisión oftalmológica. * Revisión ORL.

F/ Revisión odontológica

G/ Diagnóstico precoz de otras enfermedades: * Osteoporosis.* Depresión.

* Colecistectomia profiláctica en colelitiasis asintomática.

1.- Atención psicogeriátrica.

2.- Rehabilitación: - Terapia ocupacional. - Rehabilitación menor y de mantenimiento.

4.- Prevención de las consecuencias de las caídas.

5.- Adaptación arquitectónica del ambiente en el anciano con discapacidades